Nasyba Bouhouche | Kinésiologue et formatrice | Hem (lille)
Apaiser l’anxiété pour un renouveau & une vie pleinement choisie
J’accompagne les personnes souffrant de troubles anxieux et de stress chronique à reprendre le pouvoir sur leur vie.
L’anxiété chronique n’est ni une fatalité, ni un manque de volonté
C’est un système nerveux en état d’alerte permanent.
Pour vous accompagner, j’ai créé la méthode SOMA3R, une kinésiologie neuro-régulatrice qui articule trois dimensions indissociables :
- le corps (le système nerveux),
- les mémoires émotionnelles (traumas, héritages, vécu),
- et les postures qui entretiennent l’état anxieux (systèmes de croyances, schémas identitaires, relationnels, comportementaux).
Là où certaines approches traitent un seul de ces axes, j’interviens sur les 3 en même temps. La méthode SOMA3R est une prise en charge complète des enjeux de l’anxiété, en travaillant avec le corps, par lui et pour lui.
Mes accompagnements
Programme Renaissance
Un accompagnement structuré sur 4 mois pour sortir durablement du mode survie : régulation du système nerveux, travail sur les traumas et transformation identitaire.
Séances individuelles
Un format ponctuel et ciblé pour réguler une situation précise, apaiser une activation intense ou travailler un blocage spécifique. Je vous reçois au cabinet de Hem (59).
Mieux comprendre mes outils
Les fondements de ma méthode SOMA3R
Ma méthode s’appuie sur plusieurs approches complémentaires qui explorent la relation entre le corps, le système nerveux et l’expérience émotionnelle.
En les articulant, il devient possible de mieux comprendre comment les expériences passées s’inscrivent dans l’organisme et d’identifier les mécanismes de stress qui y restent actifs.
Ces fondements permettent d’accompagner progressivement la régulation du système nerveux, afin de retrouver un état de sécurité intérieure plus stable et durable.
La kinésiologie
La kinésiologie est une approche corporelle qui utilise le test musculaire comme outil de dialogue avec le corps.
Elle permet d’identifier les stress enregistrés dans le système nerveux, qu’ils soient d’origine émotionnelle, relationnelle ou issus d’expériences passées.
Le corps garde la trace de ce que le mental a parfois déjà compris sans pouvoir le transformer. La kinésiologie offre un accès direct à ces mémoires pour les réguler et les libérer, en douceur et avec précision.
La théorie polyvagale
La théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, explique comment notre système nerveux autonome réagit face au danger, réel ou perçu.
Elle décrit différents états de fonctionnement – sécurité, mobilisation (lutte ou fuite), ou figement – qui influencent directement nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Dans l’anxiété chronique, le système nerveux reste souvent bloqué en état d’alerte, même en l’absence de menace réelle.
Comprendre ces mécanismes permet de sortir de la culpabilité et d’apprendre à réguler progressivement ces réponses automatiques, pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure durable.
La Somatic Experiencing
La Somatic Experiencing est une approche développée par le Dr Peter Levine, centrée sur la régulation du système nerveux et la résolution des traumas par le corps.
Elle repose sur l’idée que le traumatisme ne vient pas uniquement de l’événement vécu, mais de la manière dont le système nerveux est resté bloqué en état de survie.
En travaillant à partir des sensations corporelles, de micro-ajustements et du rythme propre à chacun, cette approche permet de libérer progressivement les tensions figées, de restaurer un sentiment de sécurité interne et de redonner au corps sa capacité naturelle d’autorégulation.
Formations professionnelles
J’accompagne les professionnels et futurs praticiens à travers des formations en kinésiologie, en One Brain (3in1) et en éducation kinesthésique.
Une formation à ma méthode SOMA3R sera bientôt disponible.
Votre kinésiologue
Nasyba Bouhouche
Ancienne anxieuse chronique depuis l’enfance, je me suis spécialisée dans l’accompagnement de celles et ceux qui souffrent de troubles anxieux.
Formée en kinésiologie, en régulation du système nerveux et passionnée de psychologie, j’ai créé la méthode SOMA3R pour proposer une approche structurée, rigoureuse, profondément douce et soutenante.
Parce que je sais qu’il est nécessaire d’envisager 3R :
- Réguler (le système nerveux),
- Réparer (les traumas et blessures),
- Reprogrammer (les schémas de comportement et croyances)
Pour accéder à un magnifique 4ème R : REVIVRE.